Stress, anxiété, fatigue permanente, manque d’énergie, pessimisme… la préoccupation est nocive pour le cerveau.
Les effets de la préoccupation sur le cerveau
- La préoccupation excessive entraîne une douleur psychologique
- Lorsque la préoccupation affecte le cerveau de manière intense, vos processus cognitifs sont défaillants (pertes de mémoire, problèmes de concentration, difficulté à prendre des décisions …)
Quelle est la solution pour arrêter de nous préoccuper ?
- Analysez vos pensées irrationnelles
- Parlez de vos émotions, mettez un nom sur chacun d’entre elles, déchargez-les, exposez-les au grand jour
- Ne prenez pas de décisions en vous basant seulement sur votre humeur
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